Marcher 3 000 pas par jour peut-il vraiment ralentir Alzheimer?
Ce qu’il faut retenir : Marcher pour ralentir Alzheimer n’est pas un mythe. Des études sérieuses montrent que 30 minutes de marche quotidienne stimulent la neurogenèse, augmentent le volume de l’hippocampe et réduisent significativement le risque de déclin cognitif, même chez les personnes déjà diagnostiquées. Environ 1 million de personnes sont touchées par la maladie … Lire la suite